5月10日 火曜日 運動○（RFA 22分） 朝 10分 ・フルグラ＋牛乳・フィナンシェ 1個 昼 15分 ・チョコレートマフィン 1/2個・レタスとトマトのサラダ 200g・とんかつ（冷食） 小2個 夜 15分 ・ご飯・メンチカツ・豚角煮と大根の煮物・ほうれん草の胡麻和え

十三機兵プレイ記 第17回