6月5日 月曜日 運動○（RFA 20分） 朝 10分 ・フルグラ＋牛乳 昼 20分 ・レタスとキャベツのサラダ 150g・冷食お惣菜（ひじきの煮付け、ほうれん草の胡麻和え）・カレーピラフ 150g・冷食みそかつ 1個・マンゴー 1/2個 間食 ・フィナンシェ 1個 夜 15分 ・カ…