食267

6月5日　月曜日　運動○（RFA 20分）

朝　10分

・フルグラ＋牛乳

昼　20分

・レタスとキャベツのサラダ　150g
・冷食お惣菜（ひじきの煮付け、ほうれん草の胡麻和え）
・カレーピラフ　150g
・冷食みそかつ　1個
・マンゴー　1/2個

間食

・フィナンシェ　1個

夜　15分

・カレーライス　1/2皿
・きんぴら焼肉　1/2皿
・ひじきの煮付け