6月15日 水曜日 運動○（RFA 20分） 朝 5分 ・チョコレートケーキ 110g計 5/28/33 昼 分 ・ディナーロール 2個80g・サラダ（きゅうり80、トマト200、レタス70）＋ごまドレ 350g ・牛ごぼう煮 60g ・春雨サラダ 50g計 17/16/68 夜 分 ・麻婆春雨 100g・バナナ …