6月25日 土曜日 運動○（RFA 19分） 朝 10分 ・フルグラ 50g・牛乳 100ml計 4/7/42 昼 20分 ・冷食ミニオムレツ 1個 3/4/4・冷食ビビンバチャーハン 100g 4/6/28・サラダ（レタス、きゅうり、トマト） 330g 3/2/16・たくあん 20g 0/0/3計 10/12/51 夜 15分 ・…