7月17日 日曜日 運動× 朝 3分 ・メロンパン半分 昼 5分 ・胡麻団子 2個・バウムクーヘン 1/8の半分 夜 15分 ・ご飯・きんぴら牛肉・カボチャの煮物・無限レタス ※１日の目標栄養素 タンパク質65g／脂質50g／炭水化物272.5g ※参考サイト：カロリーSlism - 栄…