8月3日 水曜日 運動○（RFA 18分） 朝 5分 ・フルグラ＋牛乳 4/7/42 昼 20分 ・サラダ（レタス、トマト、きゅうり） 3/1/16・サラダチキン 11/1/1・ビタミンゼリー 0/0/26・ミルクサブレサンド 2/17/25計 16/19/68 夜 15分 ・ハンバーグ 16/16/15・サラダ 少…