8月13日 土曜日 運動× 朝 0分 ・チョコレート 数粒 昼 20分 ・モス🍔 とびきり和風ソース・セット🍟・バニラシェイク・モスチキン 夜 15分 ・ご飯・肉野菜スープ・梨 ※１日の目標栄養素 タンパク質65g／脂質50g／炭水化物272.5g ※参考サイト：カロリーSlism - 栄…