食335

8月13日　土曜日　運動×

朝　0分

・チョコレート　数粒

昼　20分

・モス🍔　とびきり和風ソース
・セット🍟
・バニラシェイク
・モスチキン

夜　15分

・ご飯
・肉野菜スープ
・梨

※１日の目標栄養素　タンパク質65g／脂質50g／炭水化物272.5g

※参考サイト：カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算