食336

8月14日　日曜日　運動×

朝　5分

・フルグラ+牛乳

昼　15分

・サラダ（レタス、きゅうり、トマト）
・ざるそば

夜　15分

・ご飯
・香味チキンパプリカ和え
・きんぴらごぼう

※１日の目標栄養素　タンパク質65g／脂質50g／炭水化物272.5g

※参考サイト：カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算