食337

8月15日　月曜日　運動×

朝　5分

・フルグラ+牛乳

昼　20分

・サラダ（レタス、きゅうり、トマト）
・サラダチキン
・きんぴらごぼう　少々
・カップめん

夜　10分

・カレーライス

※１日の目標栄養素　タンパク質65g／脂質50g／炭水化物272.5g

※参考サイト：カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算