8月16日 火曜日 運動× 朝 5分 ・フルグラ+牛乳 昼 15分 ・カレーうどん 間食 ・米粉クッキー 夜 15分 ・無限キャベツ＋トマト・カレースープ（カレーの残り）

8月15日 月曜日 運動× 朝 5分 ・フルグラ+牛乳 昼 20分 ・サラダ（レタス、きゅうり、トマト）・サラダチキン・きんぴらごぼう 少々・カップめん 夜 10分 ・カレーライス ※１日の目標栄養素 タンパク質65g／脂質50g／炭水化物272.5g ※参考サイト：カロリーSl…