8月17日 水曜日 運動× 朝 0分 ・エナジーゼリー 昼 10分 ・あんバターコッペパン・五平餅 1本・みたらし団子 1本 夜 15分 ・キーマカレーパン 1個・焼きそばパンの焼きそば 少々・きんぴらごぼう
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