8月24日 水曜日 運動○（RFA 19分） 朝 5分 ・バウムクーヘン・ドリンクゼリー計 4/15/47 昼 15分 ・ご飯 150g 4/0/56・レタスとトマトのサラダ 2/0/18・サラダチキン 11/1/1・冷食味噌カツ 4/8/15 計 21/9/90 夜 15分 ・キーマカレー 19/18/112・サラダ 少々…