9月2日 金曜日 運動× 朝 3分 ・エナジーゼリー 0/0/23・のど飴 数粒 0/0/20計 0/0/43 昼 5分 ・バウムクーヘン 2個 夜 15分 ・桜ご飯・カボチャの煮物・鶏テキ 1/2枚
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