9月17日 土曜日 運動○（RFA 22分） 朝 5分 ・フルグラ＋牛乳 4/7/42 昼 15分 ・ご飯 100g・サラダチキン 11/1/1・サラダ（レタス、きゅうり、トマト）計 16/1/51 間食 ・バナナケーキ 3/12/25 夜 15分 ・ご飯・大根の煮物・もやしとベーコンの炒め物・サツマ…