11月19日 金曜日 運動× 朝 15分 ・レトルトのハンバーグ 1個・菓子パン 1個・スティック野菜 少々 昼 0分 ・なし 夜 20分 ・おかゆ 350g・煮びたし・豆腐肉味噌あんかけ・刻み桃 60g・ブリックゼリー 1個

11月18日 木曜日 運動○（RFA 27分） 朝 15分 ・クッキーブリオッシュメロンパン 1個・野菜ジュース 1本・バナナ 1本 昼 15分 ・牛丼（ローソン） 1個・蒸し鶏のサラダ（ローソン） 1個 夜 25分 ・カレーうどん 1玉・かき揚げ 1個・天ぷら（いも、かぼちゃ、…