食68

11月19日　金曜日　運動×

朝　15分

・レトルトのハンバーグ　1個
・菓子パン　1個
・スティック野菜　少々

昼　0分

・なし

夜　20分

・おかゆ　350g
・煮びたし
・豆腐肉味噌あんかけ
・刻み桃　60g
・ブリックゼリー　1個