12月6日 月曜日 運動× 朝 10分 ・ロールケーキ 2切・いちごゼリー 1個 昼 5分 ・ご飯（ふりかけ、味付きのり） 間食 ・あんドーナツ 1個 夜 20分 ・鍋（白菜、肉団子、ねぎ、ソーセージ、大根）・レタスサラダ 100g・鍋用ラーメン 0.5玉

▽12月5日（日）