▽12月14日（火）

12月15日 水曜日 運動× 朝 10分 ・トースト＋とろけるチーズ 1枚・マドレーヌ（メープル） 小1個 昼 15分 ・うどん（ねぎ、鶏肉、ほうれん草、卵） 1玉 夜 15分 ・無限キャベツ＋ミニトマト 1皿・ワンタンスープ 1杯

12月14日 火曜日 運動× 朝 5分 ・マドレーヌ 1個・チョコレートサブレ 小2個・バニラサブレ 小2個 昼 10分 ・桜ご飯 150g・レタスサラダ 50g・ミニオムレツ 2個・メロンゼリー 1個 夜 20分 ・桜ご飯 100g・牛ごぼう 1皿・茄子の肉詰め 少々・ほうれん草炒め …