12月26日 日曜日 運動○(ウォーキング+ランニング 25分) 朝 10分 ・ケーキの残り 1切・ザッハトルテ 1切 昼 20分 ・残りの唐揚げ・キャベツとトマトのサラダ 280g・玉子粥 250g・コストコのオニオンスープ 1杯 夜 20分 ・すき焼き鍋(白菜、ネギ、牛肉、豆…
▽12月25日(土)
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