2021-12-26 食105 食事 12月26日 日曜日 運動○（ウォーキング＋ランニング 25分） 朝 10分 ・ケーキの残り 1切・ザッハトルテ 1切 昼 20分 ・残りの唐揚げ・キャベツとトマトのサラダ 280g・玉子粥 250g・コストコのオニオンスープ 1杯 夜 20分 ・すき焼き鍋（白菜、ネギ、牛肉、豆腐、葛切り、お餅）・うどん 0.5玉・梨、洋梨
