2021-12-01 食80 食事 12月1日 水曜日 運動○（RFA 16分） 朝 15分 ・フルグラ 50g・牛乳 120ml・バナナ 1本・コーンポタージュ 1杯 昼 分 ・お粥 250g・レタスとトマトのサラダ 200g・お鍋の残り 1杯 夜 20分 ・すき焼き弁当・ほうれん草と卵のスープ
