1月8日 土曜日 運動× 朝 0分 ・なし 昼 20分 ・うどん 0.5玉・お餅、豚肉、ほうれん草、玉ねぎ、にんじん、肉団子 間食 ・小さなメロンパンクッキー 2個・もち吉のお煎餅 夜 20分 ・無限キャベツ 1/2皿・天ぷら（さつま芋、まいたけ）

▽1月7日（金）