5月6日 金曜日 運動× 朝 10分 ・フルグラ＋牛乳・不揃いメロンバウム 1個 昼 15分 ・マドレーヌ 1個・バナナナッツマフィン 1/2個・冷凍唐揚げ 3個・サラダ（キャベツ、トマト、きゅうり） 320g 夜 15分 ・熊本ラーメン＋チャーシュー

十三機兵プレイ記 第14回