8月28日 日曜日 運動× 朝 3分 ・バウムクーヘンミニ 少々・メロンソーダ 昼 15分 ・親子丼・レタスときゅうりのサラダ 夜 15分 ・ご飯・味噌カツ串 3本・餃子 2個・ひじき紫蘇合え 少々・アイス

8月27日 土曜日 運動× 朝 5分 ・フルグラ＋牛乳 4/7/42 昼 15分 ・サラダ（レタス、きゅうり、トマト）・すき焼きうどん・メロン計 12/8/56 夜 10分 ・ご飯 少々・鶏テキ 半分・牛ごぼう