9月1日 木曜日 運動× 朝 5分 ・フルグラ＋牛乳 昼 15分 ・桜ご飯・サラダ（キャベツ、きゅうり、トマト）・冷食ミニオムレツ 夜 15分 ・桜ご飯・蓮根の照り焼き・長芋のバター醤油焼き

8月31日 水曜日 運動× 朝 5分 ・エナジーゼリー・キウイゼリー計 0/0/33 昼 15分 ・カレーライス・ハンバーグ 1/2個・サラダ（レタス、きゅうり、トマト）計 18/18/62 夜 15分 ・無限レタス 4/17/31・メロン 0/0/7計 4/17/38 ※１日の目標栄養素 タンパク質65…