食353

8月31日　水曜日　運動×

朝　5分

・エナジーゼリー
・キウイゼリー
計　0/0/33

昼　15分

・カレーライス
・ハンバーグ 1/2個
・サラダ（レタス、きゅうり、トマト）
計　18/18/62

夜　15分

・無限レタス　4/17/31
・メロン　0/0/7
計　4/17/38

※１日の目標栄養素　タンパク質65g／脂質50g／炭水化物272.5g

※参考サイト：カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算