2022-09-01 食354 食事 9月1日 木曜日 運動× 朝 5分 ・フルグラ＋牛乳 昼 15分 ・桜ご飯・サラダ（キャベツ、きゅうり、トマト）・冷食ミニオムレツ 夜 15分 ・桜ご飯・蓮根の照り焼き・長芋のバター醤油焼き
