2022-01-25 食135 食事 1月25日 火曜日 運動○（RFA 17分） 朝 0分 ・バナナ 1本 昼 20分 ・ご飯 215g・とりそぼろ振り掛け 少々・キャベツとトマトのサラダ 250g・ミニオムレツ 1個 夜 20分 ・無限キャベツ 200g・ひき肉と里芋の煮物 少々・トンカツ 小2切・煮豆 少々
