食189

3月20日　日曜日　運動△（散歩 1時間）

朝　5分

・トースト＋スライスチーズ　1枚
・クッキー　小2個

昼　15分

・パスタ（ペペロンチーノ）
・サラダ（レタス、トマト） 250g
・あんころ餅　2個

間食

・ブルボン ミルネージュ（お菓子）　2個

夜　10分

・白菜とジャガイモと玉ねぎのシチュー
・食パン　1枚
・無限レタス