2021-12-31 食110 食事 12月31日 金曜日 運動× 朝 5分 ・あんころ餅 小2個 昼 15分 ・ラーメン（とんこつ） 1玉・コーン、もやし、チャーシュー 間食 ・茶の葉フリアン 1個 夜 25分 ・無限キャベツ 1皿・チャーシュー 少々
