2022-01-02 食111 食事 1月1日 土曜日 運動× 朝 15分 ・赤いきつね 1個・メロン 1/2個 昼 15分 ・お雑煮（餅、白菜、豚肉、大根） 1杯 夜 20分 ・五目ちらし 200g・豚汁 1杯・キャベツとトマトのサラダ 150g
