食190

3月21日　月曜日　運動○（ウォーキング+ランニング　30分）

朝　10分

・トースト　1枚
・シチューの残り

昼　20分

・無限キャベツ+トマト+きゅうり
・お椀で食べるカップヌードル
・玉子焼き

間食

・クッキー　数枚

夜　10分

・麻婆豆腐
・バウムクーヘン