2022-01-27 食137 食事 1月27日 木曜日 運動△（散歩） 朝 5分 ・糖質オフルグラ 50g・牛乳 150ml・梨 昼 10分 ・焼きそば 1皿・梨 間食 ・メロンパンクッキー 2個・ホワイトチョコ 2粒・カレーせんべい 小1/3袋 夜 15分 ・野菜鍋（白菜、ネギ、大根、肉団子） 2杯・きんぴらごぼう 少々・鍋用ラーメン 0.5玉
