食193

3月24日　木曜日　運動×

朝　10分

・フルグラ+牛乳
・チーズケーキ

昼　15分

・きのこ醤油パスタ
・トマトときゅうりのサラダ　240g

夜　15分

・親子丼
・ほうれん草の胡麻和え