2022-04-04 食204 食事 4月4日 月曜日 運動○（RFA 21分） 朝 0分 ・チョコなどお菓子 昼 15分 ・無限キャベツ+トマト 310g・フルグラ+牛乳・バナナ 1本 夜 15分 ・ご飯 少々・ささみの焼いたやつ・春雨スープ・もやしサラダ
