2022-04-23 食222 食事 4月22日 金曜日 運動× 朝 5分 ・コストコのディナーロール 1個・コストコのマドレーヌ 1個 昼 25分 ・サラダ（レタス、トマト、きゅうり） 350g・カボチャの煮物の残り・バナナ 1本・コストコのバナナナッツマフィン 1/2個 間食 ・チョコレート 数粒 夜 15分 ・ハンバーグカレー・ディナーロール 1個・トマト
