2022-05-23 食253 食事 5月23日 月曜日 運動× 朝 5分 ・フルグラ＋牛乳 昼 15分 ・ディナーロール 2個・冷凍唐揚げ 3個・サラダ（レタス、きゅうり、トマト） 320g 夜 15分 ・ご飯・牛カルビ焼き・レタスサラダ・バナナ 1本
