食226

4月26日　火曜日　運動○（RFA 17分）

朝　5分

・エナジーゼリー　1個
・チョコレート　2個

昼　20分

・かつとじ
・サラダ（きゅうり、トマト、レタス） 315g

夜　25分

・あんかけうどん
・ささみと玉子のスープ