202404 RFA記録

・4月3日

・4月19日

・4月23日

・4月26日

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４月は、新居への引っ越しやそれに伴う色々なあれこれや仕事の忙しさもあって、必然的にRFAをする余裕がほとんどありませんでした。

代わりにと言ってはあれだけど「リングコンを両手に持ってその場で足だけジョギングする」という、エアジョギング？的なことをやっています。もう階下を気にせず足音を立てても良いんだ。webで調べたら、だいたい10分間で60〜70kcalの消費になるらしい。時間がない時は今後もそれでお茶を濁してみようと思います。