2022-04-07 食206 食事 4月6日 水曜日 運動○（RFA 16分） 朝 15分 ・ワッフル 1個・フルグラ＋牛乳 昼 15分 ・サラダ（きゅうり、キャベツ、トマト） 390g・ビビンバ炒飯（冷食） 150g 夜 15分 ・ご飯・春雨スープ・ハンバーグ・キャベツサラダ
