食76

11月27日　土曜日　運動×

朝　5分

・バナナ　1本
・野菜ジュース　1杯
・チョコ　2個

昼　10分

・コーンポタージュ　1杯
・鶏ごぼうおじや　160g
・プリン　1個

夜　20分

・さつまいものお粥　250g
・トン汁　1杯
・カボチャとひき肉の煮物　1/2皿