2022-02-13 食154 食事 2月13日 日曜日 運動× 朝 5分 ・菓子パン 昼 15分 ・焼きおにぎり 小2個・揚げ出し豆腐・トマトときゅうりのサラダ 350g 夜 15分 ・ご飯 80g・鳥もも肉の照り焼き・味噌汁（インスタント）
