食343

8月21日　日曜日　運動×

朝　5分

・フルーツパウンド

昼　20分

・釜玉風パスタ
・キャベツときゅうりのサラダ
・梨　少々

間食

・フルーツパウンド

夜　15分

・シャケぞうすい
・鯖照り焼き