食52

11月3日　水曜日　運動×

朝　5分

・ラムレーズンタルト　1個

昼　15分

・キャベツサラダ　100g
・豚肉生姜焼き　1/2皿
・ご飯　120g

夜　20分

・キャベツと豚肉の鍋　1.5杯
・締めのラーメン　1/2玉
・キャベツサラダ　100g