食108

12月29日　水曜日　運動×

朝　5分

・鍋の残りのおじや　1杯

昼　15分

・パスタ（カルボナーラ） 1皿

間食

・ワッフル　小1個
・アルフォート　少々

夜　15分

・ご飯　150g
・唐揚げ　1/2皿
・レタスとトマトのサラダ　200g
・バナナ　1本