2022-03-05 食174 食事 3月5日 土曜日 運動○(RFA 16分) 朝 10分 ・フルグラ 50g・牛乳 150ml・こんにゃくゼリー 1個 昼 15分 ・カレーメシ 1個・サラダ(レタス、きゅうり、トマト) 250g 間食 ・茶の葉フリアン 1個 夜 15分 ・豆腐サラダ・餃子・煮物(にんじん、蓮根、豚肉、里芋、タケノコ)