食162

2月21日　月曜日　運動△（散歩　30分）

朝　5分

・メロンパン　小2個

昼　15分

・力うどん（ネギ、大根、にんじん、豚肉） 1玉

間食

・ロールケーキ　2切

夜　15分

・玉子粥　150g
・牛ごぼう　1皿
・レタスサラダ　80g