6月24日 金曜日 運動○（RFA 21分）
朝 5分
・フルグラ 50g
・牛乳 160ml
計 7/8/42
昼 20分
・ご飯 170g
・サラダ（レタス、トマト、きゅうり）
・豚汁 260g
・麻婆豆腐 200g
計 31/33/95
夜 15分
・無限キャベツ
計 6/17/40
合計 44/58/177
※１日の目標栄養素 タンパク質65g／脂質50g／炭水化物272.5g
※参考サイト：カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算
6月24日 金曜日 運動○（RFA 21分）
朝 5分
・フルグラ 50g
・牛乳 160ml
計 7/8/42
昼 20分
・ご飯 170g
・サラダ（レタス、トマト、きゅうり）
・豚汁 260g
・麻婆豆腐 200g
計 31/33/95
夜 15分
・無限キャベツ
計 6/17/40
合計 44/58/177
※１日の目標栄養素 タンパク質65g／脂質50g／炭水化物272.5g
※参考サイト：カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算